Dra. Gabriela Campos Psicóloga

¿Qué es la terapia de pareja?: a esta terapia, como bien lo explica su nombre, sería esencial que se recurra en pareja, sin embargo, si uno de los dos no está de acuerdo se puede iniciar individualmente. Durante las sesiones se van a identificar los problemas que existen en la relación y las causas de los mismos, posteriormente se realizará el proceso de trabajo en el cual se aprenden y estudian métodos y técnicas para enfrentar y subsanar los problemas de la relación.

Divorcio: Hay que estudiar y profundizar en los pros y contras del divorcio, es importante que tome en cuenta las razones por las cuales quiere o está pensando en el divorcio y a su vez las posibles consecuencias del mismo.Tome en cuenta que el divorcio es una opción de las que existen para solucionar los problemas que existan al interior de su relación matrimonial.Distancia en la parejaSí, efectivamente pueden darse situaciones que provoquen que la pareja se distancie, al igual que se llega a esas situaciones también se puede trabajar para evitarlas y de esa forma alcanzar la felicidad en pareja, para ello es importante conocerse uno mismo, entender sus propios deseos y aspiraciones, compartirlos con la pareja y juntos armar un plan estratégico para que dichos deseos y aspiraciones no terminen por ser desencadenantes de sentimientos o comportamientos que propicien el distanciamiento. InfidelidadSi bien es cierto, la infidelidad es una decisión personal, se decide ser infiel o no. Ahora bien, si usted lo que busca es restaurar la relación es bueno que tome en cuenta algunos pasos importantes como: Identificar el tipo de infidelidad, aquí hay que tratar de dilucidar si su pareja hizo de la infidelidad un estilo de vida, un patrón, en este caso la posibilidad de cambio es bajo. Si la infidelidad fue ocasional existen más posibilidades. Por otra parte es importante identificar si había una tendencia afectiva o genital en la infidelidad.Haga una lista de las razones que lo llevan a querer rescatar la relación, el tener claridad sobre los motivos por los cuáles quiere regresar con su pareja le ayudarán en el proceso de restauración, para que este no sea doloroso y no tienda más bien a empeorar la relación de pareja.Trabajo en equipo, tener en cuenta que aunque haya sido uno de los miembros el que fue infiel, el trabajo para sobrellevar la infidelidad así como su sanación debe ser afrontada y trabajada en pareja, debe renacer un compromiso de ayuda mutua y aporte en vías de regenerar la confianza.Construir un plan en pareja, si existen deseos e intenciones para continuar esto debe de ir acompañado de un plan de trabajo para restructurar toda la relación, desde cero.Identificar las causas de la infidelidad, necesario para prevenir la reincidencia en la misma, aquí es vital que la persona que cometió la infidelidad se auto conozca y trabaje sobre los factores de riesgo que le llevaron a ser infiel, de esta forma si se enfrenta a tentaciones podrá reconocer qué hacer y las razones que lo llevan a querer evitar.