Dra. Gabriela Campos Psicóloga

Intervención psicológica individual/ Terapia de grupo/Intervenciones en crisis/ Trabajo , Relaciones humanas, Familia/Atención a estudiantes: Bulliying en la escuela/

Estrés estudiantil.

 

.Sabía usted que…

 

Adicciones:Actividades simples del diario vivir pueden llegar a convertirse en una adicción, por lo general el último en enterarse que tiene una adicción es quien lo sufre. Con respecto a las causas de la adicción, estas pueden ser físicas o mentales, las físicas usualmente son debido al uso de sustancias y las mentales no causan dependencia física pero si hacen que se estimulen los mismos centros de control del cuerpo, es por ello que igual se genera dependencia.Casi siempre las personas desarrollan una adicción debido a que necesitan sentirse mejor o bien quieren escapar de problemas reales, esto es independiente de cual sea el objeto de su adicción, a su vez la persona no se percata de su adicción fácilmente, puede hacerlo quizás hasta cuando reconoce que dicha sustancia o pensamiento l@ desespera, l@ deprime, aumenta su ansiedad y la única forma para detener su estado es cuando suple su necesidad y es aquí cuando se convierte en un problema.De esta manera, para detener el problema, el primer paso es reconocer que existe el problema y buscar ayuda profesional.AgresividadAunque forma parte del sistema biológico de las personas y es usado como mecanismo de defensa ante determinadas situaciones, si hay que saber que cuando la persona recurre a la agresividad para resolver todo en su vida, entonces hay que pensar en un problema de conducta. Claramente aquí hay que hacer una diferencia entre los problemas de agresividad causados por padecimientos mentales.Tipos de agresividadFísica: determinada por la emisión de golpes, utilización de objetos para agredir a la otra persona.Gestual: Hacer gestos con su cuerpo o cara para lograr intimidar.Verbal: insultos, agravios, amenazas, etc.Pasiva: Se puede entender como una especie de sabotaje utilizado por el agresor, en la cual siempre utiliza lenguaje no asertivo y manipula emocionalmente a la otra persona, también busca como hacer que el otro sienta culpa o bien lo critica constantemente.Indirecta: Cuando el agresor rompe, quiebra o daña objetos o pertenencias de la persona a la que quiere dañar.Si se reconoce que se tienen problemas de conducta causados por exceso de agresividad, ahí ya se ha dado un gran paso, lo que sigue es la búsqueda de ayuda profesionalAnsiedadSe puede explicar la ansiedad como un estado de inquietud difuso en el cual el individuo no logra expresar que es lo que siente, al mismo tiempo, la ansiedad no es causada por un agente externo a la persona, sino que es la expresión de un conflicto emocional interno. Duelo y pérdidaAmbas son respuestas normales del organismo ante situaciones de cambio, de crisis, por ejemplo: muerte de un ser querido, cambios en la forma de vida, divorcio, pérdida de trabajo o cambio del mismo, etc.Según Elisabeth Kübler-Ross se pueden identificar 5 etapas del duelo:Negación: “Esto no está sucediendo. No a mí”.Ira: “¿Por qué está sucediendo? ¿Quién tiene la culpa?”.Negociación: “Haré un cambio en mi vida solo si eso significa que esto no me sucederá”.Depresión: “Ya no me importa”.Aceptación: “Estoy en paz con lo que está sucediendo”.Ahora bien, hay que saber que todos estos sentimientos son normales, a su vez no todas las personas van a experimentar dichas emociones en un mismo orden, puede que algunas etapas sean vividas más de una vez. Por otra parte si no comienza a sentirse mejor con el transcurso del tiempo y los sentimientos no l@ dejan volver a su rutina diaria o bien tiene pensamientos de hacerse daño u hacer daño a los demás, es importante que busque ayuda profesional.